「どうして何度も同じことを聞くの？」
「自分がどれだけ頑張っているか分かってくれない…」
認知症の親と接する中で、イライラしてしまうことはありませんか？
介護に愛情があるからこそ、「どうして？」と思ってしまうこともありますよね。
でも、認知症の親を責めたくないし、できるなら穏やかに接したい。
そんな悩みを持つ方のために、この記事では**「イライラを減らす3つのポイント」** を紹介します。
少し視点を変えるだけで、親との関係が楽になり、介護の負担も軽くなるかもしれません。
✅ ポイント１：否定しない・共感する
認知症の親は、記憶が抜け落ちたり、時間の感覚がずれたりすることがあります。
例えば、「さっきご飯を食べたのに、『まだ食べてない』と言われたら？」
そんなとき、つい「もう食べたよ！」と正したくなりますよね。
でも、親にとっては「食べた記憶がない」ことが真実なのです。
ここで大切なのは、「嘘をつかずに、親のいる世界に寄り添う」こと。
例えば、
❌ 否定する：「もう食べたでしょ！」
⭕ 共感する：「お腹空いたんだね。じゃあ、お茶でも飲もうか？」
親の言葉を否定せず受け止めることで、不安が和らぎ、介護する側のストレスも減ります。
💡 「話を合わせる＝嘘をつく」ではなく、「親を安心させるための接し方」 と考えると、少し気持ちが楽になるかもしれません☺️
✅ ポイント２：適度に距離を取る（介護者のストレスを減らす）
介護をしていると、「親が外で変な行動をしないか」「周りにどう思われるか」と不安になることはありませんか？
「きちんとしているべき」という価値観を強く持つ方は、世間の目が気になるかもしれません。
しかし、現在の社会では、認知症は広く理解されつつある ことを知っておきましょう。
🔹 認知症サポーターが増えている
スーパーや銀行、駅などでも、認知症の方への対応を学んだスタッフが増えています。
社会全体が「認知症の人が暮らしやすい環境」へと変わってきています。
🔹 介護は一人で抱え込まなくていい
「親の認知症のことは周りに知られたくない」と思っていませんか？
でも、介護を一人で抱え込むと、負担が大きくなりすぎてしまいます。
地域の相談窓口や、家族介護者向けのコミュニティに参加することで、「自分だけじゃない」と感じられることもあります。
💡 世間の目を気にしすぎず、必要なときには周囲に頼ることも大切です☺️
✅ ３：視点を変えて考える
認知症の親を見て、「昔はしっかりしていたのに…」と感じることはありませんか？
親の変化を受け入れるのは簡単ではありません。
でも、人間は誰しも必ず歳をとり、変化していくもの。
これは避けられない「自然の流れ」です。
🔹 「年寄り笑うな我ゆく道」
昔から「年寄り笑うな我ゆく道」という言葉があります。
「高齢者の姿を笑うな、自分もいずれ同じ道を歩むのだから」という意味です。
今の親を受け入れることは、未来の自分を受け入れること でもあります。
「親の変化を否定する」のではなく、「今の親を大切にする」ことに意識を向けてみませんか？
💡 親を「昔の姿と比べる」のではなく、「今の親にとって安心できる接し方」を考えると、介護が少し楽になります☺️
まとめ
認知症の親との接し方でイライラしないためには、次の3つのポイントが大切です。
1️⃣ 否定せず、共感する（「話を合わせる＝嘘をつく」ではなく、「安心させる接し方」）
2️⃣ 適度に距離を取る（介護を一人で抱え込まず、社会の理解を活用する）
3️⃣ 視点を変える（「年寄り笑うな我ゆく道」—親の変化を受け入れることで気持ちが楽になる）
今日からできることとして、「まず1回だけ、親の言葉を否定せずに共感してみる」 ことを試してみませんか？
きっと、少しずつ親との関係が穏やかになっていくはずです。😊✨
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