健康管理（ヨガ・ストレッチ）– category –

高齢者を介護していると、特に冬場には低体温症が深刻な問題となります。高齢者は体温調節機能が低下しやすく、寒さを強く感じる方が多いのが特徴です。実際にご家族や介護の現場でも、寒がりの高齢者を目にする機会が多いのではないでしょうか。 さらに、...

50代になると、体力や筋力の低下を感じることが増えてきますよね。でも、健康寿命を延ばすためには、**「体を動かす習慣」**がとても大切です。「もう歳だから…」とあきらめるのではなく、今からでもできる生活習慣の改善と簡単ヨガを取り入れることで、健...

介護者自身の健康が大切な理由 毎日、仕事に追われながら家族の介護もこなしているあなたへ。 本当にお疲れ様です。誰にも頼れず、一人で頑張っていると、心も体もすり減ってしまいますよね。 あなたが親のために頑張っていることは、決して当たり前ではな...